In 10 stappen je eigen voedingsplan
DIY Voedingplan
BLOG · VOEDING NA BORSTKANKER
Artikelen over wat voeding echt kan bij borstkanker
Geen tegenstrijdige adviezen, geen angstcontent. Gewoon eerlijke, onderbouwde uitleg over wat voeding voor jóuw lichaam kan doen na borstkanker.
WAT VIND JE HIER?
Eerlijke informatie
Je hebt al genoeg gelezen. Maar wat je vooral op internet vind zijn tegenstrijdige adviezen, angstverhalen, lijstjes met wat je allemaal niet meer mag. Op dit blog vind je dezelfde uitleg die ik aan mijn eigen cliënten geef. Het is eerlijk, onderbouwd en gewoon te begrijpen, zodat je weet wat je kunt eten en eindelijk ook waarom wel of liever niet.
🔬
Gebaseerd op wetenschap
Ik schrijf op basis van onderzoek en ben niet gebonden aan een dieet of filosofie. Alles wat ik deel, kan ik ook uitleggen en als het bewijs nog beperkt is zeg ik dat er altijd bij.
🍽
Praktisch
'Op je eten letten' kan al snel overgaan in een verzameling eetregels. Ik moet dit doen, dat eten en dat laten staan. Maar dat werkt niet in de praktijk. Ik besteed liever aandacht aan wat praktisch haalbaar is en goed genoeg.
💬
Herkenbaar
Ik schrijf ook over wat vrouwen na borstkanker echt bezighoudt. Wat ik hoor of zie als je veel over voeding praat met vrouwen die een behandeling hebben gehad. De herkenning kan namelijk ook weer heel waardevol zijn.
MEEST GELEZEN
Begin hier
WAT VIND JE HIER?
Eerlijke informatie
Je hebt al genoeg gelezen. Tegenstrijdige adviezen, angstverhalen, lijstjes met wat je allemaal niet meer mag. Op dit blog vind je dezelfde uitleg die ik aan mijn eigen cliënten geef: eerlijk, onderbouwd en gewoon te begrijpen. Zodat je weet wat je kunt eten en eindelijk ook waarom.
🩺
Voeding bij chemo, bestraling en operatie
🌱
Herstel, energie en hormoonbehandeling
⚖️
Gewichtstoename, afvallen en bewegen
🥦
Soja, suiker, alcohol, supplementen en meer
🍳
Simpele recepten die passen bij herstel
GRATIS DOWNLOAD
3 eiwitrijke ontbijtrecepten speciaal voor vrouwen na borstkanker
Lekker, voedzaam en klaar in 10 minuten. Ook op de ochtenden dat je er geen zin in hebt.
3 recepten die passen bij jouw herstelfase
Eiwitrijk, zodat je energie langer volhoudt
Simpele ingrediënten
Nieuwste artikelen
OVER ANOUK
Het gaat me erom dat jij je weer fijn voelt èn lekker kan eten
Ik help je begrijpen wat jouw lichaam nú nodig heeft, zodat voeding geen bron van stress meer is, maar een hulpmiddel wordt.
ERVARINGEN
Wat andere vrouwen zeggen
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ik heb meegedaan met het traject "Dit is geen dieet". Fijn om op deze manier bezig te zijn met eten. Zonder druk van te moeten afvallen.
Het heeft me inzicht gegeven in mijn eetmomenten en waarom. Wat past bij mij en wat niet. Daarop volgend de eetstijlen ontdekken en daarmee te kunnen werken. Ook dat iets bij je hoort en je daar niet schuldig om hoeft te voelen, maar in je leven in te passen.
Door de begeleiding krijg je veel antwoorden en feedback. Ook helpt het om te zien en te horen waar mede cursisten mee worstelen.
En het veilig kunnen innemen van supplementen (als er behoefte aan is) is heel belangrijk. Je wilt niet ondoordacht iets innemen wat slecht voor je is."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ik vind de adviezen het heel nuttig in het traject voor vrouwen die borstkanker hadden of nog hebben. Je leert waar je fysiek in het proces zit en hoe je op dat moment met voeding kunt omgaan.
Wat ik ook prettig vond is dat je inzicht krijgt over de caloriebehoefte die jouw lichaam in jouw omstandigheden heeft.
Het feit dat je in een groep zit is heel prettig. De vragen van anderen zijn vaak ook heel nuttig voor jezelf. Je krijgt veel meer informatie en er is ook support van de andere leden.
Anouk geeft duidelijke en zeer informatieve antwoorden. Het heeft mij zeker op het goede spoor gezet.
@VOEDINGENBORSTKANKER
Meer tips? Volg me op Instagram.
Gewoon eerlijke, onderbouwde informatie over voeding na borstkanker die je tussendoor kunt lezen.
Wil je meer dan tips?
Blogs zijn een begin. Als je echt wilt weten wat voeding voor jóuw lichaam kan doen, in jouw situatie en met jouw klachten, dan help ik je daar graag persoonlijk bij.
ONLINE TRAJECT
Dit is geen dieet
Leer in je eigen tempo welke voeding bij jouw herstel past. In kleine stappen, ook op de dagen dat je moe bent. Deels vergoed door de zorgverzekeraar.
PERSOONLIJKE BEGELEIDING
1-op-1 traject
We kijken samen naar jouw klachten, jouw leefstijl en jouw situatie. Geen standaard dieetadvies, maar gewoon wat werkt voor jou. Online, heel Nederland.