Anouk Hartman

DIËTIST GESPECIALISEERD IN VOEDING BIJ BORSTKANKER

Anouk Hartman

De behandeling is voorbij.

Maar je voelt je helemaal niet "beter"

Ik help je begrijpen wat jouw lichaam nú nodig heeft, zodat voeding geen bron van stress meer is — maar een hulpmiddel wordt.

VOOR WIE?

Ik werk met vrouwen die herstellen van borstkanker.

De behandelingen zijn bijna of helemaal voorbij, maar je voelt je nog niet echt beter.

Je bent uitgeput op een manier die moeilijk uit te leggen is aan mensen die het niet hebben meegemaakt. Je lichaam reageert anders op eten dan vroeger. Je hebt last van buikpijn, energiedips, cravings of gewichtstoename en je weet niet meer wat je daarmee aan moet.

Ondertussen lees je op internet tegenstrijdige adviezen over suiker, soja en superfoods. Daardoor weet je niet meer wat je überhaupt nog kunt eten.

Je wilt gewoon weten wat werkt voor jouw lichaam en in jouw situatie, zodat boodschappen doen, koken en eten gewoon weer gewoon voelt. Zodat jij jouw energie kunt besteden aan wat echt belangrijk is: je gezin, je werk, jezelf.

Is dit ook zo voor jou? Dan ben hoor jij bij de vrouwen die ik help.

HOE HET BEGON

Hoe ik me fulltime specialiseerde in voeding bij borstkanker

In 2016 stond ik voor een zaal vol mensen die herstelden van borstkanker. Ik had wat sheets voorbereid, eiwitrijke producten op tafel gezet en me eigenlijk niet zo druk gemaakt. Ik wist veel over voeding bij kanker. Dat zou wel goed komen. Toen kwamen de vragen...

Niet over ondervoeding of spiermassaverlies, de dingen waar ik me die middag op had voorbereid, maar over gewichtstoename, hormoontherapie, suiker, soja, slaapproblemen, vermoeidheid... Veertig mensen in die zaal en géén van hen vroeg waar ik me op had voorbereid.

Ik reed die avond naar huis met een knagend gevoel dat er iets niet klopte. Deze vrouwen (en een man) hadden serieuze vragen, maar kregen niet de goede hulp. Niet in het ziekenhuis, want het zijn geen acute medische problemen, en blijkbaar niet van mij, want ik had dit niet zien aankomen.

De wetenschappelijke onderbouwing voor voedingsadviezen na borstkanker was (en is soms nog steeds) moeilijk te vinden. Als je niet weet hoe je onderzoek moet lezen, verdwijn je al snel in een zee van tegenstrijdige informatie. Ik heb er toen mijn missie van gemaakt om dat te veranderen.

Eerst dook ik verder de boeken in. Ik zag steeds meer vrouwen met borstkanker in mijn praktijk. Ik hielp mee aan betere verwijsmomenten vastleggen in het ziekenhuis, schreef opleidingen voor collega-diëtisten en uiteindelijk heb ik mijn allround praktijk stopgezet om me fulltime te focussen op voeding bij borstkanker, omdat ik zag hoeveel vrouwen er ronddwaalden zonder goede hulp. Sindsdien heb ik al meer dan 100 vrouwen geholpen met hun voeding tijdens en na borstkanker.

Oncologie diëtist

En wie ben ik verder?

  • Ik houd van structuur, maar geef plannen graag een draai als het beter kan

  • Ik lees veel, van dikke romans, detectives tot persoonlijke ontwikkeling en heel veel kookboeken

  • Ik struin graag over markten en snuisterijenwinkeltjes

  • Ik voel me creatief, maar ben nergens echt bijzonder goed in. Het is vooral ontspannen

  • Ik kook graag met de seizoenen mee, van asperges in het voorjaar naar pompoensoep in de herfst

  • Op mijn wensenlijstje staat nog eens te leren wildplukken

  • Ik wordt echt blij van verwenkoffie en alles met speculaaskruiden

  • Mijn moeder was ook diëtist. De liefde voor dit vak zit er van jongs af aan in.

EXPERTISE

Wat een oncologie diëtist voor jou doet bij borstkanker

Ik ben oncologie diëtist, gespecialiseerd in voeding bij borstkanker. Al meer dan tien jaar werk ik met vrouwen die herstellen van borstkanker of nog midden in hun behandeling zitten.

OPLEIDINGEN & SCHOLINGEN

  • ESPEN Master Nutritional support in cancer

  • Post HBO Voeding en kanker

  • Post HBO verdiepingsmodule Voeding en kanker

  • Post HBO gespreksmodule Voeding en kanker

  • Leergang Voeding en Chemotherapie

  • Diverse scholingen over o.a. soja, kruiden, hormonen, (pre-) diabetes en ACT

  • Auteur e-learning Voeding bij Borstkanker 1 & 2

ACTIVITEITEN

AANGESLOTEN BIJ:

LogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogo

Klaar om te weten wat jouw lichaam nodig heeft?

Ik bied persoonlijke begeleiding aan voor vrouwen die herstellen van borstkanker. We kijken samen naar jouw klachten, jouw leefstijl en jouw situatie en maken een plan dat daar echt bij past. Ik heb geen standaard dieetadvies, geen lijst met verboden producten. We kijken gewoon wat er werkt voor jou.

Begeleiding is deels vergoed door de meeste zorgverzekeringen.

NOG NIET KLAAR VOOR EEN TRAJECT?

Meer van Anouk

Ik deel regelmatig tips, inzichten en praktische voedingsadviezen op Instagram.

Gewoon eerlijke, onderbouwde informatie die je echt verder helpt.

© 2026 Voeding & Borstkanker  |  Algemene voorwaarden  |  Privacyverklaring

KVK: 98160508  |  BTW: NL005315199B93  |  Bank: NL29 KNAB 0776 9883 95