ONCOLOGIE DIËTIST · VOEDING BIJ BORSTKANKER

Stop met gissen wat je mag eten na borstkanker.

Zodat voeding eindelijk voor jou werkt, in plaats van tegen je.

Je behandeling is voorbij, maar van "je beter voelen" is nog geen sprake. Je weet niet meer wat je kunt te eten, adviezen online spreken elkaar allemaal tegen en de energie om het uit te zoeken heb je ook niet. Ik help je de weg te vinden naar wat voor jou werkt, zodat voeding een hulpmiddel wordt, geen bron van stress.

LATEN WE KENNISMAKEN

HERKEN JIJ DIT?

De behandeling is voorbij.
Maar beter voelen? Zover is het nog steeds niet.

Je lichaam reageert anders op eten dan vroeger:

Energiedips op momenten dat je er niet op zit te wachten
Buikpijn die maar niet overgaat
Cravings die je eerder niet had
Kilo's die maag blijven zitten, hoeveel je ook je best doet

En ondertussen lees je online dat suiker gevaarlijk is, dat soja absoluut niet mag en dat je eigenlijk van alles moet vermijden. Maar wat klopt er nu echt van al die verhalen? Je hebt geen idee. En de energie om het zelf uit te zoeken heb je ook niet. Na een dag werken, huishouden runnen en/of voor kinderen zorgen is er gewoon geen energie meer over.

De huisarts zegt: "Eet gewoon gezond." Maar wat dat precies betekent voor jouw lichaam ná chemotherapie, hormoontherapie en alles wat je hebt meegemaakt legt niemand je uit...

Wat je eigenlijk wil is gewoon weten wat voor jouw lichaam werkt, zodat boodschappen doen weer normaal voelt, koken geen opgave meer is en je jouw energie kunt besteden aan je gezin, je werk en jezelf.

Daar help ik je graag mee!

ERVARINGEN

Wat andere vrouwen bereikten

"Ik heb mijn voeding aangepast, met name eten van meer eiwitten. Dat lukt me steeds beter op verschillende manieren. Ik zit daardoor beter in mijn vel, en ben al 3 kilo lichter."

"Het is ongelofelijk. Voor het eerst in 4 jaar (na start hormoontherapie) is mijn cholesterol weer normaal! Ze geloofde het ook niet dat het in een half jaar zó is gedaald. Ik val ook nog steeds af, terwijl dat nu geen doel meer is."

"Ik heb veel nieuwe inzichten gekregen. Ik ben me meer bewust van mijn vitamine B, ijzer en magnesium. De darmfunctie was voor mij een heel nieuw terrein en nu weet ik waar ik op kan letten en wat ik eraan kan doen."

ONLINE GROEPSPROGRAMMA · 4-12 WEKEN

Dit is geen dieet

Voor vrouwen die na borstkanker aan de slag willen met hun voeding. Geen dieet, geen lijst met verboden producten. Gewoon duidelijkheid over wat werkt voor jóúw lichaam, in kleine stappen die passen bij jouw leven en jouw energie.

Helderheid: wat heeft jouw lichaam nú nodig?
Energie: hoe verdeel je je voeding slim over de dag?
Volhouden: een eetpatroon dat ook echt blijft werken.

LEES MEER OVER HET PROGRAMMA

OVER ANOUK

Oncologie diëtist, met focus op voeding bij borstkanker

Meer dan 10 jaar ervaring · Heel Nederland · Online

In 2016 stond ik voor een zaal vol vrouwen die herstelden van borstkanker. Ik had sheets voorbereid over eiwitten en ondervoeding. En toen kwamen de vragen: over gewichtstoename, hormoontherapie, suiker, soja, vermoeidheid. Niets waarop ik me had voorbereid.

Die avond reed ik naar huis met en voelde dat er iets niet klopte. Deze vrouwen hadden serieuze vragen, maar kregen blijkbaar geen antwoorden. Terwijl ze er wel mee zaten.

Ik heb er mijn werk van gemaakt om dat te veranderen. Ik focus me nu fulltime op voeding bij borstkanker, zodat ik voor echte en eerlijke antwoorden kan zorgen.

LEES MEER OVER MIJ

WAAROM DIT ANDERS WERKT

Voeding na borstkanker is echt anders

Een huis bouw je met een plan en de juiste materialen. Een lichaam is net zo.

Het traject dat jij doorloopt bij borstkanker van diagnose tot lang na de behandeling bestaat uit verschillende fasen. Elke fase vraagt om andere ondersteuning. Wat jij nodig hebt tijdens chemotherapie is anders dan tijdens hormoontherapie. En dat is weer anders dan een jaar na je laatste controle.

Tijdens de behandeling

Voldoende binnenkrijgen, energie behouden en bijwerkingen zo goed mogelijk opvangen.

Direct na de behandeling

Herstel ondersteunen, spiermassa opbouwen en je lichaam rustig laten bijkomen.

Maanden en jaren erna

Gewicht en energie stabiliseren, hormoonklachten aanpakken en een duurzaam eetpatroon vinden..

Heb je het gevoel dat je al goed bezig bent, maar kom je toch niet vooruit? Dan is de kans groot dat je lichaam nog niet zo ver is. Ik kijk niet alleen naar wat je eet, maar ook naar waar je bent in je herstel, zodat jij makkelijker je doelen haalt.

KAN IK JE ALVAST OPWEG HELPEN?

Eet jij elke ochtend hetzelfde?

Ik heb een gratis receptenboekje gemaakt met ontbijtrecepten speciaal voor vrouwen na borstkanker. Het zijn eiwitrijke recepten die lekker zijn en passen bij een dag waarop je geen zin hebt in weer een bakje kwark.