Inschrijven februari 2026 niet meer mogelijk
Start gezonde eetgewoontes die je na borstkanker wel kunt volhouden.
In deze 4-weekse cursus ontdek je hoe je jouw lichaam na borstkanker het beste kan voeden, zonder telkens in de de koektrommel te duiken.
Je leert waarom stoppen met snoepen voor jou zo lastig is, en wat je kan doen om dat patroon te doorbreken.
Naast mindsetoefeningen ga je aan de slag met praktische tips om langer vol te zitten na een maaltijd en minder zin te hebben in snoep of snacks.
Dit is geen streng dieet. Je gaat kleine stapjes zetten die bij jou passen, waardoor je meer structuur, rust en vertrouwen krijgt in je eetgedrag.
Cursus inhoud
De cursus duurt 4 weken en start in het weekend van 23 februari
Elk weekend start er een nieuwe module met een nieuw thema
Elke week is er een live vragenuur op woensdagmiddag (wisselende tijdstippen)
Wekelijks nieuwe opdrachten om je eigen voedingspatroon te optimaliseren
Alle modules zijn opgenomen en kan je in je eigen tijd doornemen
De cursus kost ongeveer 1 of 2 uur per week (doornemen module + opdrachten + vragenuur)
Bij de start van de cursus krijg je toegang tot een online omgeving waarin je geklik nieuwe modules vind, de agenda van de vragenuurtjes en een afgesloten community is waarin iedereen elkaar 24/7 kan helpen.
Voor wie is deze cursus?
De cursus is voor vrouwen die herstellen van borstkanker en steeds iets te veel snoepen.
Als je wilt minder chocolade, drop, chips of iets wilt eten, maar dat telkens niet lukt.
Als je niet meer wil worstelen met lekkernijen, maar bewust wil genieten en gezonder wilt eten.
Als je langer geleden borstkanker hebt gehad, maar last blijft houden van kilo's die je tijdens de behandeling bent aangekomen.
Als je nog behandeld wordt met bestralingen, een hormoonkuur en/of een operatie te wachten staat.
Als je nog andere gezondheidsproblemen hebt waar je in je leefstijl rekening mee wil houden.
Wanneer je palliatief wordt behandeld en zo lang mogelijk zo gezond mogelijk wilt blijven.
Wanneer is het beter om even te overleggen voordat je inschrijft?
Als je nog behandeld wordt met chemotherapie of immunotherapie.
Als je nog (erge) darmklachten ervaart na de behandeling.
Sneak peak in de cursus: Wat komt er aan bod?
Uitleg veranderingen van optimale voeding bij herstel na borstkanker
Bijhouden van je eigen voedingspatroon en in kaart brengen van eigen valkuilen
Aan de slag met een voedingspatroon dat jouw lichaam ondersteund en zo goed mogelijk aansluit bij jouw leven.
Enkele fact checks zoals 'heb je echt zoveel eiwit nodig' en 'suiker is slecht'
En nog meer!
Hoeveel kost het?
Zodra er meer bekend is over de kosten zal ik dit met je delen. Aanmelden voor de wachtlijst is vrijblijvend en verplicht je tot niets.
Hoi, Ik ben Anouk Hartman, oncologie diëtist bij Voeding & Borstkanker
Sinds enkele jaren help ik in mijn praktijk vrouwen die te maken hebben (gehad) met borstkanker. Het valt me nog steeds op hoe weinig vrouwen hulp krijgen bij hun eetpatroon. Terwijl voeding zo belangrijk is bij zowel de behandeling, het herstel als het voorkomen van de terugkeer van kanker. En veel vrouwen zijn erg blij als e ze met ineens wel de extra kilo's na de behandeling kwijt raken.
Ik ben dus blij dat jij me wel gevonden hebt! Laten we er samen voor zorgen dat je jouw lichaam optimaal ondersteund. Het liefste zonder streng dieet, maar op een manier die je gemakkelijk kan volhouden!